در قالب word و در 67 صفحه، قابل ویرایش.
فصل اول:ریکی چیست؟
1-1 ریکی چیست؟
2-1 چاکرا
1-2-1 چاکرا اول مولادهارا
2-2-1 چاکرا دوم سوادهیستانا
3-2-1 چاکرا سوم مانی پورا
4-2-1 چاکرا چهارم آناهات
5-2-1 چاکرا پنجم ویشودهی
6-2-1 چاکرا ششم آجنا
7-2-1 چاکرا هفتم ساهسارا
3-1 ریکی در 12 جمله
4-1 ریکی از کجا آمده است؟
5-1 نکات مهم درباره ریکی
فصل دوم:همسوئی ریکی
1-2 همسوئی ریکی
2-2 مراحل ریکی
3-2 پنج اصل امروزی ریکی
1-3-2 فقط برای امروز خشمگین مباش
2-3-2 فقط برای امروز نگران مباش
3-3-2 فقط برای امروز شکر گزار باش
4-3-2 فقط برای امروز سخت کوش باش
5-3-2 فقط برای امروز با مردم مهربان باش
4-2 تکنیکهای ریکی
5-2 هاله
6-2 چند روش ساده برای تغییر هاله بد به هاله خوب
7-2 همسوئی
فصل سوم: طریقه کانالیزه کردن
1-3 مرحله اول ریکی
2-3 مرحله دوم ریکی
3-3 مرحله سوم ریکی
فصل چهارم: مدیتیشن ریکی
1-4 مدیتیشن ریکی
4-2 خطرات مدیتیشن
3-4 گاشومی زو
4-4 تکنیک گاشومی زو
5-4 دوره 21 روزه پاکسازی
6-4 کانالهای انرژی
فصل پنجم: تاثیرات ریکی در انسان
1-5 شفا از راه دور
2-5 ریکی کمکی برای مرگ راحت
3-5 ریکی در آب
4-5 نتایج ریکی در آب
فصل ششم: موقعیت جایگذاری دستها در خود درمانی
1-6 موقعیت شماره 1
2-6 موقعیت شماره 2
3-6 موقعیت شماره 3
4-6 موقعیت شماره 4
5-6 موقعیت شماره 5
6-6 موقعیت شماره 6
7-6 موقعیت شماره 7
8-6 موقعیت شماره 8
9-6 موقعیت شماره 9
10-6 موقعیت شماره 10
11-6 موقعیت شماره 11
12-6 موقعیت شماره 12
13-6 موقعیت شماره 13
14-6 موقعیت شماره 14
15-6 موقعیت شماره 15
فصل هفتم: کتابهای ریکی
منابع
فصل اول
ریکی چیست ؟
1-1 تعریف ریکی :
ریکی یک واژه ژاپنی می‌باشد که از دو سیلاب "ری" و "کی" تشکیل‌شده است. "ری" به معنی جهانی و "کی" به معنی نیروی حیاتی می‌باشد. بنابراین ریکی به معنی نیروی حیاتی کیهان می‌باشد.
2-1 چاکرا :
مراکز انرژی خاصی در بدن ما وجود دارند که مسئول انتقال این انرژی می‌باشند و چاکرا نامیده می‌شوند. اگر چه تعداد زیادی چاکرا در بدن ما وجود دارد، با این حال بحث را محدود می‌کنیم به هفت چاکرای اصلی ودو جفت چاکرای فرعی که در ریکی اهمیت دارند.
برای درک بهتر، به طور کلی و ساده درباره چاکراها صحبت خواهیم کرد. چاکراها، ظاهری مخروطی شکل دارند، و توسط یک کانال مرکزی به یکدیگر متصل شده اند. انتهای دیگر آنها به صورت دایره ای شکل باز شده که قطر آن 15 سانتیمتر است. این بازشدگی خارج از جسم فیزیکی و در محدوده هاله قرار دارد.
از بین هفت چاکرای اصلی، پنج عدد آنها جفت مشترک در پشت بدن دارند. یعنی، چاکرای جلویی و چاکرای پشتی. آن دو چاکرایی که مستثنی هستند شامل چاکرای فرق سر و چاکرای ریشه می‌باشد که به ترتیب رو به بالا و رو به پایین قرار می‌گیرند.
دو جفت چاکرای فرعی در کف دستها و کف پاها قرار دارند.
1-2-1چاکراي اول : مولادهارا Mooladhara) (
منطقه: بين معقد و دستگاه تناسلي (نشيمنگاه)
مانترا: لام (lam)
رنگ : قرمز تند
عطر: درخت سدر – درخت ميخک
نت : دو
صدا : C
موسيقي : UH
وظيفه : جوهره فيزيکي
غدد مرتبط : فوق کليوي که آدرنالين توليد مي کند
عضو وابسته : استخوان ها ،دندان ها، ناخن ، پا ،روده،مقعد، پروستات
شکل : نيلوفر چهار پر
تاثيرات: سبکي - سخنوري - روحيه شاد - لذت طلبي - نيروي جنسي - نغمه سرائي - ناداني و ديد مادي
جهت حرکت : به سمت پايين
مسير ماساژ : زن (عکس عقربه ساعت ) مرد (جهت عقربه ساعت )
هفت بدن : مادي Phisycal Body
عوارض احتمالي اوليه: توجه به مسائل مادي و خواهش هاي نفساني
حرکات يوگا) (Asanas:
نشست صحيح (Staff Posture) - پروانه (boundangle) - پل (bridge) - خرچنگ (crab) - نيم فشار
پا (half wind relieving) -فشار پاي کامل (fullwind reliving ) - ملخ (locust) - جنين (child) - نيم هلال ماه (half warior)
تنفس) ( Pranayama :
دم آهنگري (بهاستريکا)
مودراها ،باندها و تمرينات مخصوص :
آگچاري مودرا ( خيره به نوک بيني ) - مولاباندا ( فل عجان يا دهانه رحم)
1-2-2چاکراي دوم : سواد هيستانا) ( Swadisthana
منطقه : انتهاي ستون فقرات 1 تا 12 اينچ زير استخوان خاجي
مانترا: Vam وم
رنگ: نارنجي
عطر : روغن Ylang – ylang جوب صندل
نت : ر
صدا : D
موسيقي : ooo
وظيفه : توليد مثل جنسي
غدد مرتبط : پروستات ،گنادها
عضو وابسته : کليه ها ،مثانه ها ، اسپرم ها ،مايعات بدن ، اعضاي تکثير شونده
شکل : نيلوفر شش پر
تاثيرات : گفتار شيرين ، رهائي از خشم و پرخاشگري ، زدودن جهل، علاقه به خواب و سستي ، تحريک جنسي ، خاطرات
جهت حرکت : جلو
مسير ماساژ: زن (جهت عقربه ساعت ) مرد (عکس عقربه ساعت )
هفت بدن : عاطفي (اثيري ) emotional etheric
عوارض احتمالي اوليه : تحريک و تزلزل امور جنسي و احساسي – بروز عقده هاي گذشته و سرکوب نياز ها ترديد و دودلي
حرکات يوگا) (Asanas حرکت قايق :
مارکبري (cobra) - ايق به روي سينه (boat) - کشش پشت نشسته (seated forward bend) - کشش کامل خوابيده پروانه (supinebund angle) - حالت سگ (dog) - گربه (cat) - حرکت سگ (puppy dog)- خم به جلو نشسته پاهاي باز (seated angle)- خرس تعادلي (balancing bear) – قورباغه (frog)
تنفس) ( Pranayama :
اوديانا
مودراها ،باندها و تمرينات مخصوص :
آشويني مودرا – در زنان ساها جولي (انقباض عضلات داخلي واژن و در مردان (واجرولي مودرا (انقباض و بالا کشيدن دستگاه تناسلي و شکم به بالا )