تحقیق بهداشت و سلامت روان
چگونگی کنار آمدن با استرس را بياموزيد. • موقعيت های پر استرس را محدود کنيد. • وقت خود را تنظيم کنيد. • با ديگران صحبت کنيد. • تکنيکهای آرامسازی (Relaxation) را بياموزيد. تنفس های عميق، تمرکز، آرامش ماهيچه ها تنها برخی از راههای خلاصی از استرس هستند.
قیمت : 35,000 تومان
توضیحات بیشتر
دریافت فایل